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郭帆(GuoFan)

北京山合水易机构 董事长兼总裁

北京山合水易规划设计院 院长

高端休闲度假产业规划专家

《中国旅游报》、《农民日报》专栏作家

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森林养生成为时尚的养生方式和新兴的健康产业

作者:山合水易 | 来源:山合水易 | 时间:2017-12-12 | 关键词:森林养生,森林疗养,森林小镇

良好的森林生态环境是人们养生的氧吧,也是人们养心的乐园。在日本,森林养生已经发展为“森林医学”;在德国,森林疗养基地也都变成了“森林医院”……而我国,虽然说森林养生起步晚,但是发展势头猛,在当下,“森林养生”已经成为一种时尚的养生方式,一种新兴的健康产业。

 
森林养生,森林疗养,森林小镇

 

森林养生发展的三驾马车

 

一、政策支持

 

关键词1:两山理论

 

绿水青山就是金山银山,森林养生符合生态文明建设的需求,利于生态文明理念的传播,促进公众生态意识的觉醒。因此,森林养生是实践“两山理论”的理想途径:一方面,森林养生产业可以成为绿水青山的“保护伞”,另一方面,绿水青山可以成为森林养生产业的“聚宝盆”。

 

关键词2:精准扶贫

 

森林养生是森林多功能利用的重要形式,也是今后森林旅游发展的方向之一。大力发展森林养生,可以更好的发挥森林旅游的综合带动功能,进一步发挥森林旅游在推动精准扶贫方面的巨大潜力。

 

关键词3:林业十三五规划

 

《林业发展“十三五”规划》(下面简称《规划》)明确指出,要大力发展森林康养和养老产业。《规划》指出:到2020年,林业的年旅游人数要突破25亿人次;到2020年,要建设森林养生和养老基地500处,计划每年确定20个全国森林养生基地和森林体验基地的试点建设单位。

 
森林养生,森林疗养,森林小镇

 

二、市场引导

 

1、森林旅游长成万亿市场

 

我国的森林旅游已经成为年产值突破万亿元的朝阳产业。根据国家林业局统计显示,2016年,全国森林旅游游客量达到12亿人次,创造社会综合产值9500亿元;2017年上半年,全国森林旅游游客量近7亿人次,创造社会综合产值5500亿元。

 

2、森林养生需求社会调查

 

由国家旅游局森林旅游办公室委托,西南林业大学生态旅游学院、中国科学院地理科学与资源研究所、中国林学会咨询部共同开展的“森林体验与森林养生”社会调查报告显示,98%的公众希望走进森林、亲近自然;93%的公众愿意接受森林养生服务,并且从月收入来看月收入超过2万元的高收入人群有强烈的森林养生需求。由此可见,森林养生市场前景非常广阔。

 

三、产品优势

 

关键词1:全民需求

 

养生是人类的共同需求,森林养生的产品非常多元,景观、温泉、体检、美容、登山、慢跑、禅修、瑜伽、食品、药材……可以满足不同年龄、不同群体的共同期望。

 

关键词2:门槛较低

 

一方面是资源门槛,总的来说森林养生对森林风景的品味和规模要求比较低,只要策划得当,建设到位,就可以形成特色的森林养生产品;另一方面是投资门槛,因为发展森林养生要重视生态核环境保护,发对大挖大建,因此只要因地制宜把握好发展方向,投入需求也是比较小的。

 
森林养生,森林疗养,森林小镇

 

森林养生产业的两大风口

 

国务院印发的《“十三五”旅游业发展规划》提出,要推出一批具有森林游憩、疗养、教育等功能的森林体验基地和森林养生基地,鼓励发展“森林人家”“森林小镇”。

 

如今,随着森林旅游市场需求扩大,森林养生基地和森林小镇成为投资的新风口,那么,在建设森林养生基地和森林小镇,需要注意哪些方面呢?

 

一、森林养生基地

 

森林养生基地建设三原则

 

森林养生基地应是以森林资源及其生态环境为依托,利用相关配套设施及服务,通过提供多种形式的森林养生项目,以促进游客强身健体、修身养性为目的,满足不同人群生理和心理健康需求的特定区域。因此,森林养生基地建设中也将秉持着可持续发展、综合效益和科学性三项原则展开。

 
森林养生,森林疗养,森林小镇

 

森林养生基地产品五类型

 

1、保健型

 

这种产品类型是通过优美的景观达到放松、愉悦的效果,以静态洗涤心灵,道法自然。例如:森林景观、森林音乐、森林温泉等。

 

2、康复型

 

森林对慢性疾病具有一定的疗效,如:空气负离子养生馆、植物精气养生馆、森林心里咨询室。

 

3、运动型

 

通过各种适合在森林中的运动来增强体质,预防疾病。如:慢跑、散步、登山、耕作。

 

4、文化型

 

通过文化体验来修身养性,以实现心灵的宁静和身体的舒适。如:禅修、冥想、品茶、太极、瑜伽、养生操等。

 

5、饮食型

 

根据食材的高品质、高药用价值来制定饮食,达到饮食养生的效果。如:有机食品、药用食材。

 

森林养生基地评定五指标

 

森林养生基地建设的质量指标分为基地面积、区位及外部交通、森林资源质量、生态环境质量和设施与服务5项。

 

基地面积:集中连片区域应不小于200公顷。

 

区位及外部交通:基地建设要交通便捷,与矿山、交通主干道、机场、工业区等相距5公里以上。

 

森林资源质量:基地内陆地森林覆盖率要大于60%,基地及其毗邻区域的森林总面积不小于400公顷。植被状况良好,动植物种类丰富,物种的生境类型多样,自然与人文资源相对集中,品质较高。

 

生态环境质量:包括环境质量、生态环境等。环境质量从水质、负离子含量、空气细菌含量等方面做了规定;生态环境要求生态系统的原生状态保持完整,特色鲜明,生态价值和科研价值较高。

 

设施与服务质量:从住宿、餐饮、导览标识、污水处理、安全、医疗、管理等方面做了规定。

 
森林养生,森林疗养,森林小镇

 

二、森林小镇

 

森林小镇有以下三个特色,即绿色作为底色,产业为基色,文化为原色;小镇应体现生态、生活、生命、生产这“四生”概念,这也成为建设森林小镇总体规划的发展思路。

 

生态底色:构建良好生态屏障

 

生态是森林小镇的底色,良好的生态环境是社会经济发展的重要载体,森林小镇建设要结合周边自然环境、地域特色开展镇村建设、整治,不砍树、不挖山、不填湖,塑造小镇典型风貌。

 

在福建省泉州市聚龙小镇,通过科学规划,小镇形成了林水、林山、林路、林村相依的城镇森林网络空间格局,构成了一幅“林源于真山真水,与自然相契相生”的优美画卷。

 

产业基色:厚植特色产业优势

 

产业是森林小镇的基色,如何通过发展特色产业,实现产镇融合、产村融合,成为森林小镇发展中的重要课题。从产业融合发展视角看,森林小镇既推动健康产业、养老产业、旅游产业与新型城镇化融合发展,又成为以人为本的新型城镇化发展路径的践行者和探索者。

 

甘肃省平凉市崆峒区崆峒镇利用当地自然资源发展乡村旅游,扩建崆峒大道绿色景观带,打造半山村落农家乐,建成油用牡丹养生观光园、崆峒国医养生馆,发展养生中药材种植等特色生态产业。其中,3500亩油用牡丹养生观光产业集旅游观赏、新品种培育、优质籽油生产、种质资源保护以及花文化传播为一体,实现了生态保护与经济发展的协调统一。

 

文化原色:彰显小镇文化底蕴

 

森林小镇文化体系的“底色”是生态文化,再结合区域特点,融入民族等多样文化。例如,海南三亚“呀诺达”就是将热带雨林文化、黎峒文化、南药文化、生肖文化等融为一体,构建出一个高质量的大型生态文化主题旅游景区。要通过挖掘地方特色文化,实现传统文化的传承,彰显小镇的文化底蕴。

 

江西省赣州市崇义县上堡镇具有深厚的生态文化积淀,客家乡土文化浓郁醇厚,上堡的秀美景色与传统习俗完美结合,生动诠释着传统的农耕文化和稻作文化;贵州省遵义市习水县土城古镇位于赤水河古盐道上,系古时“川盐入黔”的重要码头和集散地,历史上四方商贾云集,形成了古镇浓郁的商埠文化底蕴……注重保护古镇的历史文脉并进行传承发展,成为这些森林小镇脱颖而出的密码所在。

 

神奇的树木疗法+最美森林养生案例

 

近些年“森林养生旅游”火了起来,日本已经将森林养生发展成“森林医学”啦,德国早200年就把森林浴场、森林疗养基地换成“森林医院”了,所以,日本每年有八亿多人次参加森林养生旅游,德国的森林旅游更是全方位涵盖男女老幼无死角……

 
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森林养生旅游主角——树木和树木疗法

 

树木是人类的好朋友,它可以为人们提供必需的氧气,吸收人们排出的二氧化碳,净化空气。人们亲近树木,在树木边上做适当的运动可延年益寿,甚至可以治病。

 

树木疗法是什么?

 

树木疗法就是患者通过入静,使人体和树木之间形成生物共振,以矫正、补充、增强对应的人体系统的生物场,达到恢复身体健康的目的。

 

人体是一个开放系统,不断地与外界进行物质、能量、信息交换,从而维持了生命运动的动态平衡。

 

而许多森林、树林、树木,蕴藏着人们医疗、康复、保健所需的物质、能量、信息。印度瑜伽术认为,树木可以把从宇宙中得到的一种物质传给人。不同的树种,带的能量不同。有的帮助恢复精力,有的消炎,有的防病。

 

俄罗斯一本辞典中写道:“脚疼时,把山杨木放在脚上;头疼时则把它放在头上。”现代从事树木治病研究的生物定位专家认为:树木有生物场,树木对人有治疗作用正是生物场发挥了效能。英国卫生研究所的专家认为,树木拥有的能量足以治病,而且效果不见得比药物差。

 

橡树和白桦可以使慢性病患者的免疫系统发挥作用,治疗多种关节炎,调整血压,治疗植物神经系统率乱症。橡树还能改善大脑活动。白桦能治疗感冒。松树、椴树、苹果树和白蜡树等提高人体的紧张度和抗病能力,消除疲劳……普通的树,都可以起到疗愈身心的作用。

 
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树木是如何治疗的?

 

树木疗法操作起来有三个步骤:

 

站立:面向或背向树木,距离为40至60厘米。

 

触摸:正向的可立掌对树干。心力较弱者,可以先含口气,双手轻而急地拍树干若干下,呼出后,就撤手站立或立掌正对树干。 年老体弱者可坐木椅面树锻炼。

 

入静:呼吸频率为3次/分钟。呼吸要求深长、均匀、时间等同。憋气时间在4秒钟以上。若患者呼吸时出现胸闷、胸痛,可暂停或暂缓,待适应后,再逐步恢复深呼吸。每次练习大概约20分钟,就可起到很好效果。

 
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部分树木的疗效:

 

银杏树:心脑血管病

 

柏树:腰酸、尿频尿急

 

水杉: 心脏病

 

杜仲树: 关节疼

 

七叶树: 静脉曲胀、腿胀

 

龙柏: 消除眼睛疲劳

 

龙柏 + 银杏树: 部分眼疾

 

银杏树 + 牡丹: 银杏树功能增强

 

侧柏、会柏 + 银杏树、油松: 中风后遗症

 

银杏树+水杉: 心力不足、心脏病

 

森林养生旅游案例一:荷兰Groot Klimmendaal森林医院

 

Groot Klimmendaal森林医院位于荷兰东部阿纳姆,建筑占地面积不大,却通过悬挑获得了14000平米的巨大空间。该建筑错综复杂——透明性,连续性,层次感,多样性,光影,大自然体验,这些共同构成了这个充满力度的环境。

 
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这是一个友好,开放,可在原生自然环境中活动的疗养之地。这家森林医院分为三层,包括办公室,诊所,体育馆,游泳池,餐厅和剧院等。医院也可以看做是一个公共景观,通透的玻璃与环境无缝连接,森林触手可及。天井和各种挑探形成多重空间,并使得自然光深入建筑30米进深。森林医院建筑通过降低能耗、采用可持续材料,使用长寿材料以减少维修费用等方式严格遵循可持续发展的理念。

 

Groot Klimmendaa建筑身着棕色铝阳极,包括办公室,clinc,体育facilies,游泳池,餐厅和剧院等。建筑多采用透明玻璃,利于采光。

 
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社区轻量体育设施设施齐全,病人可以利用这些设施做一些简单而有效的锻炼。一个浅木楼梯连接各层的建筑,心房和天井的空间可以让自然光穿透,做到节能且在视觉上的体验,更利于病人疗养。

 
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森林养生旅游案例二:瑞士Arosa森林健康中心

 

这是一个集健身,水疗等多功能、建筑面积达27000平米的酒店,它位于瑞士Arosa山底的馥郁丛林,呈独特的立体船帆造型。它友好地整合周围村庄、树木、山脉等视觉元素并用“机械树”采光,使得健康中心在夜晚格外醒目。

 
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Arosa健康中心内部空间分为四层:

 

第一层主要是健身设施,并配备了部分机械设施和衣柜,方便客人更衣。

 

第二层主要是设备区和治疗区,包括泳池、美容室、日光浴室、美发室、商店、卫生间和库房等

 

第三层位于饭店和健身中心之间的玻璃步行桥上,包括接待区、员工空间、衣柜、卫生间和“桑拿世界”。

 

第四层则是“水世界”,包括泳池、卫生间、休闲区和库房等。桑拿屋、日光浴室和泳池都可以通过外部的平台进入。

 
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森林养生旅游案例三:日本赤泽自然休养林

 

赤泽自然休养林位于信州木曾路的西部,树龄超过300年的木曾扁柏自然森林绵延不断,夏天的新绿、秋天溪流沿岸的枫叶令人大饱眼福。自古作为森林浴胜地而闻名,是日本三大美林之一,2001年被定为环境省(部)植物香气风景100处之一。

 

园内除8条散步路线外,还保存着曾经在木曾山林中活跃过的“赤泽森林铁路”。此处的森林空间能同时作用于人的视觉、听觉和嗅觉三种感官,从而收到极好的疗效,在医学方面也已经证实森林浴的效果可以使人舒适放松,被认定为“森林疗法基地”。

 
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END